生活方式的改变可能会降低癌症发病率

根据今天的几个新闻来源,2010年,英国大约43%的癌症病例是由pfestyle和环境因素引起的。这相当于约134,000例癌症是由潜在可避免的行为引起的,如吸烟、饮酒和不良饮食。

这一消息是基于一份广泛的报告,该报告已经估计了个人风格因素如何影响一系列癌症。吸烟是癌症的最大风险因素,占所有新病例的19%以上。其他因素包括超重(5.5%的病例)、不良饮食(9.2%)和饮酒过量(4%)。由于癌症通常有多种原因,这些数字并不意味着我们可以确定哪些人的癌症是由这些因素中的每一个引起的,但是它们可以帮助我们估计通过剔除所有这些有害因素可以预防多少病例。

该报告的主要作者、伦敦玛丽女王大学的流行病学家马克斯·帕金教授说:“许多人患癌症是由于命运或‘基因’的缘故,无论他们是否得了癌症,都是运气使然。”“从所有证据来看,很明显,大约40%的癌症患者是由我们最有能力改变的事情引起的。”

这项关于癌症和pfestyle之间的pnk的新研究是迄今为止最全面的研究之一。进行这些改变也可能对其他主要疾病如心脏病、中风和糖尿病产生积极的影响。

这个故事来自哪里?

这项研究是由沃尔森预防医学研究所癌症预防中心的帕金教授进行的。它是由英国慈善机构癌症研究资助的。这项研究作为英国癌症杂志特别增刊的一部分发表,该增刊关注英国人口癌症风险的各个方面。

媒体对这项研究进行了公正的报道,英国癌症研究中心发布了一份清晰的新闻稿,解释了大量的数据和发现。然而,《每日邮报》的报道暗示,十分之四的癌症可以通过简单地“调整”或“小”改变个人生活方式来预防,这是可行的,因为这些改变需要相当大的意义,比如完全戒烟而不是简单地减少吸烟。

这项研究指出,某些个人风格的改变比其他的更容易实现。例如,它说每天吃五份或更多的水果和蔬菜是一个相对适度的改变,而戒烟则更难实现。另一个例子是长期减肥,这是特别难以维持的。

其他几篇论文也报道了40%的癌症病例可以通过改变pfestyle来避免,但是正如一个总结章节的作者所指出的,基于pfestyle改变的癌症病例减少的估计将不得不考虑在合理的时间范围内可以获得什么。

此外,在模拟png未来情景的一些估计和困难方面存在不确定性,这意味着该研究应被视为一般指南,而不是可通过pfestyle变化预防的癌症病例数量的精确指标。例如,很难估计像以前吸烟者的吸烟史这样的因素会如何影响他们未来的风险。

这是什么样的研究?

这是一项流行病学研究,旨在估计2010年英国癌症(不包括非黑色素瘤皮肤癌)的百分比,该百分比可归因于某些个人生活方式、环境和饮食风险因素。它研究了14个这样的风险因素,其中大多数是可以改变的。

这项研究涉及什么?

研究人员总共收集了14种生活方式和环境因素,从高质量的研究中可以很好地证明这些因素与癌症有着密切的因果关系:

烟草

酒精

饮食的四个要素(食用红色和加工肉类、水果和蔬菜、纤维和盐),

超重

缺乏体育锻炼

职业

感染

辐射(电离和太阳能)

绝经后激素的使用(如hrt)

母乳喂养

他们为这些因素中的每一个设定了一个“最佳”暴露水平,低于这个水平就被认为是一种风险。例如,水果和蔬菜的最佳摄入量被设定为每天五份或更多,较低的摄入量被认为是一种风险。吸烟的最佳水平是零接触,而母乳喂养被设定为至少6个月。

研究人员随后检查了高质量的研究——系统综述和荟萃分析——以获得暴露于这些因素的风险信息和在普通人群中流行的数据。使用2010年英国人口中各种类型癌症的预计病例数,他们计算了每个风险因素的“人口归因分数”及其对当年英国诊断癌症总数的相对贡献。这个分数可以被认为是如果某个特定的危险因素被去除,可以避免的癌症病例的比例。因为它的计算方式,因为癌症有多种原因,不可能简单地将不同的人群归因分数相加得出一个总数。

基本结果是什么?

研究发现,总体而言,2010年,四个关键的个人风格因素占癌症的34%:

烟草:19.4%

饮食:9.2%

超重或肥胖:5.5%

酒精:4%

这些因素加在一起超过34%,但不应该简单地视为累积,因为大多数癌症是由这些因素中的一个以上引起的。吸烟与肺癌、口腔癌、喉癌、气管癌和食道癌风险的大幅增加以及许多其他癌症风险的小幅增加相关。

其他风险因素包括:

职业(3.7%),例如让某人接触石棉的工作

过度暴露在阳光下或日光浴床引起的紫外线辐射(3.5%)

感染(3.1%)

摄入过多的红肉和加工肉(2.7%)

缺乏体育锻炼(1%)

母乳喂养不足6个月(0.5%)

绝经后激素的使用(0.5%)

吸烟是男性和女性最大的风险因素。在此之后,不同风险因素的重要性因性别而异。

对于男性来说,吸烟后的三大风险因素是:

缺乏水果和蔬菜(6.1%)

职业(4.9%)

酒精(4.6%)

对于女性来说,他们是:

超重或肥胖,与乳腺癌有关(6.9%)

感染(3.7%)

紫外线辐射(3.6%)

酒精(3.3%)

缺少水果和蔬菜(3.4%)

研究人员强调,一些癌症是由不止一个因素引起的。

研究人员如何解释这些结果?

研究人员指出,在很大程度上,与癌症相关的生活方式和环境因素是可以避免的(除了电离辐射)。吸烟被认为是最重要的可避免的原因,其次是不健康的饮食(尤其是缺乏水果和蔬菜)、超重和酗酒。研究人员表示,这项研究将“有助于将研究人员、个人和教皇决策者的注意力集中在目前已知的癌症病因的相对重要性上”。

然而,研究人员表示,由于难以做出某些估计,而且在某些领域缺乏数据,围绕着给出的估计有几个“不确定的来源”。正因为如此,他们说这些估计不应该被不加批判地用来衡量通过预防措施可以避免的癌症的百分比。

这对我意味着什么?

这项研究表明某些个人风格因素在增加癌症风险中的相对重要性。众所周知,不良饮食、吸烟、超重和饮酒过量等因素不仅会增加患癌症的风险,还会增加患一系列严重慢性疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病和心血管疾病。这项研究为人们选择健康的生活方式提供了另一个好的理由。

然而,重要的是要注意,不同癌症的个体风险不仅取决于个人喜好,还取决于其他因素,包括基因构成、家族史和年龄。领导一个健康的生活方式并不是对抗癌症的铁证,但是它确实降低了患癌症的风险。

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