阿育吠陀对理想性生活的见解

对性的适当放纵可以滋养自己。阿育吠陀说,在某些情况下,性和高潮是受到限制的。当性增加时,一年中的季节,一天中的时间,吃的食物都是放纵时要考虑的因素。遵循减少vata效应的食物和指南,最大限度地从沉溺于性中获益。

充满爱的、相互关联的性能非常深刻地滋养我们。但是,就像在太阳下(和月亮下)的任何事物一样,阿育吠陀提供了一些关于什么时候是变得时髦的好时机以及什么时候不值得花费的指导方针。

让我们从印度吠陀的角度来看性的机制。我将不得不在这里使用一些术语,但是词汇本身对于理解本质并不太重要。

组织类型或dhatus

根据古代印度吠陀文献,人体由7种组织或dhatus组成。当我们吃东西时,消化系统将我们的食物(和饮料)转化成这些组织中最不精制的,rasa dhatu(嗯,首先是ahara rasa,然后转化成rasa)。

简单来说,rasa可以被看作血液的白色部分——血清。rasa也指植物的汁液或树的汁液,所以通常我喜欢把rasa看作我们的“汁液”。

在大约一个月的时间里,身体和它的agni(消化之火——每个组织都有自己的agni)将这种rasa的一部分转化成越来越精细的形式,直到我们的性液体和组织产生。正如在任何提炼过程中一样,这种物质的体积只占原物质的一小部分。

男性和女性的精子和性液体被称为sukra dhatu。女性生殖系统,包括卵子和生殖器官被称为artava dhatu。

身体花费巨大的费用和精力来制造我们的性组织,因为它们构成了新生命、我们的创造力和一种叫做ojas的更精细物质的基础。

我们可以把ojas看作是身体的蜂蜜。它是所有身体组织的纯净、精炼的本质,表现在我们的活力、免疫力和整体感上。它通过心脏在体内循环,支持所有身体组织的自然抵抗力。

阿帕纳·瓦尤·

至少还有一个因素在我们性行为的健康运行中发挥作用,这是一种在身体内被称为apana vayu的力量。apana vayu,身体的五个vayus或“风”之一,居住在身体的下半部。它调节腿的运动、排便、月经、分娩和高潮。健康apana向下向外的运动也给我们一种扎根感。

高潮的“代价”

我们可能都同意高潮有很多好处。除了感觉良好之外,研究表明每周高潮可以降低轻度抑郁和心脏病的风险,增强免疫力,增强盆底功能。做爱的行为也能触发催产素的释放,让我们和伴侣更紧密地联系在一起。

但是在某些情况下,性——尤其是高潮——会对我们的健康和幸福产生有害影响。从本质上来说,性会激怒vata dosha。这意味着它有一种刺激(咄!)以及对我们身体的轻微(或极大)消耗作用。

当apana vayu长期失衡时,会导致便秘、失眠和焦虑。

我们可以说性“花费”了一些来之不易的伊斯兰债券的牺牲。这可能意味着ojas的潜在产量减少,因此免疫力减弱,整体感和整合感减弱。过于频繁的性生活也会使阿帕娜·瓦尤紧张,导致一种“不专一”的感觉。

什么太多,什么不够

通过遵循一些印度吠陀指导方针,我们可以以最低的“成本”从性中获得最大的利益。这些建议各不相同,从关于在哪里、何时以及如何做爱的建议到减轻vata刺激效应的食物、药物和实践。

在一年的周期中,冬天和春天的开始是最支持性的。

因为性加剧了vata,做爱的最佳时间是一天中vata表达(风和空间)减弱,kapha影响(地球和水)增加的时候。在昼夜循环中,这意味着在傍晚,大约晚上10点之前。日出后但上午10点前的早晨对我们中的一些人来说也是可行的。

对于一个身体健康、精力充沛、精力充沛的人来说,在一年中最重要的时间里,每周3-5次频繁做爱可以保持身体健康。事实上,没有性生活(或者至少没有高潮)会成为ojas患者的一个问题。

引用我最喜欢的经典阿育吠陀经文之一,ashtanga hrdayam:

良好的记忆力、智力、长寿、健康、营养、感觉器官的敏锐度、声誉、力量和缓慢的衰老都源于对性的严格(受控)放纵

从春天结束到夏天,到秋天,当vata的影响增加时,减少性和高潮的频率是很重要的。环境的炎热和干燥让我们变得干燥和疲惫。我们没有多余的果汁了。在这段时间最热最干燥的时候,阿育吠陀建议每周或两周做爱不要超过一次。

这对那些头脑或身体有强烈vata的人尤其重要。令人惊讶的是,对于vata过量的个体来说,这有时可能是最困难的限制。在这种情况下,高潮的“高潮”可以暂时缓解精疲力竭的感觉,只会让我们比以前更加疲惫。

ashtanga hrdayam再次插话说

眩晕、疲惫、大腿无力、力量丧失、组织衰竭、感官敏锐度丧失和过早死亡(!)发生于对性的不当放纵。”

有趣的是,现代研究用一些最近的研究支持了这些建议的本质。一项研究显示,出生在8月至12月的孩子(意味着父母在12月至3月变得忙碌)比出生在4月至7月的孩子在晚年自杀的风险低17%。其他研究已经证实出生月份与某些癌症、心脏病和克罗恩病的风险之间有很强的相关性。

阿育吠陀对健康性生活的建议

总的来说,所有这些建议都集中在增加你对潮湿、凉爽、光滑影响的暴露,减少你对干燥、炎热、粗糙影响的暴露:

将性作为一种营养形式和与伴侣建立深厚关系的机会。
选择能滋养rasa dhatu和shukra dhatu(湿润、凉爽、光滑)的食物和饮料,如酥油、大米布丁、椰子汁、骨汤和牛奶(尤其是牛,但山羊和杏仁不是很糟糕的替代品)。
早上洗澡前练习abhyanga(用油自我按摩),尤其是在一年中最热、最干燥的时候。
做爱后用冷水洗澡,穿柔软干净的衣服或睡衣。

印度草药性饮料配方

配料

性交后补乳配方:(服务2)

两杯牛奶
tsp ghee
tsp ginger
tsp姜黄
tsp豆蔻
6线藏红花
2 tsp枫糖浆或1 tsp jaggery(印度原糖)

方法

将所有原料加入小炖锅,用小火轻轻加热。将牛奶煮沸,然后从火上移开。分成两个杯子享用吧!

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