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2020年08月的内容

营养

酮饮食对更年期有帮助吗?

酮饮食对更年期有帮助吗?
更年期是一个生物学过程,其特征是月经停止和女性生殖激素自然下降。它可能伴有症状,如热潮红、睡眠问题和情绪变化。 在健康专家的指导下改变你的饮食是一个简单的策略,可以帮助平衡你的荷尔蒙水平,缓解更年期的某些症状。 特别是,生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食,经常被推荐用于缓解更年期症状。 然而,它也可能有几个副作用,并不适合每个人。 这篇文章回顾了生酮饮……继续阅读 »

89xy 3周前 (08-31)

营养

玉米淀粉对你有害吗?营养和健康影响

玉米淀粉对你有害吗?营养和健康影响
玉米淀粉是一种常用的配料,用来增稠汤、炖菜、调味汁和甜点。 它也可以用于各种其他的食谱中,有助于将水果派馅料放在一起,软化某些烘焙食品,给蔬菜、肉类和面包皮增加一层酥脆的外皮。 然而,尽管这种常见的厨房主食功能多样,许多人怀疑它是否对你有好处。 这篇文章着眼于玉米淀粉的营养成分和对健康的影响,以决定你是否应该把它包括在你的饮食中。 营养素 玉米淀粉富含卡路……继续阅读 »

89xy 3周前 (08-31)

营养

我是如何通过改变饮食来控制湿疹的

我是如何通过改变饮食来控制湿疹的
我的湿疹是我的身体告诉我,我的习惯需要调整。 在草药中,皮肤被认为是身体其他部分的信息系统。当有什么不对劲的时候,你的身体会通过你的皮肤发出信号让你知道。 对我来说,这个信号始于我的双手。 大学一年级的时候,我正在春假,我的手突然冒出发痒的红色疙瘩。它们从我的指关节蔓延到我的手指和手腕。 我的手肿得很厉害,弯手指都疼了。我不知道发生了什么,我也没办法阻止它……继续阅读 »

89xy 3周前 (08-31)

问答

什么是跑步机钥匙?

什么是跑步机钥匙?
跑步机钥匙是绝大多数现代电动跑步机的安全特征。它的工作方式与j et滑雪板或其他机器上的安全钥匙相似,在这些机器上,用户可能会掉下来。钥匙本身允许跑步机操作,并且位于绳索的一端,绳索的另一端连接到使用者。取下钥匙表明可能发生了事故,并触发跑步机的安全功能,阻止皮带进一步移动。 跑步机按键通常夹在跑步者身上。或者用手镯戴在手腕上。 虽然不同品牌的跑步机需要特……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-28)

问答

黄瓜对健康有什么好处?

黄瓜对健康有什么好处?
除了是美味的蔬菜之外,黄瓜对健康的好处还有很多。黄瓜实际上主要由水组成,但黄瓜中的维生素和矿物质对身体有益,正如黄瓜皮中的纤维一样。黄瓜的健康益处还包括有助于治疗烧伤和皮肤刺激的酸。黄瓜中的维生素和矿物质也有益于体内的结缔组织;它们可以帮助强化这些组织,防止损伤和退化。 有黄瓜、羊乳酪和西红柿的希腊沙拉。 这种蔬菜的皮是黄瓜许多健康益处的来源。皮肤含有咖啡……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-28)

问答

什么是麦角钙化醇?

什么是麦角钙化醇?
麦角钙化醇是维生素d的一种形式,称为维生素d2。它是维生素d的一种形式,经常被加入牛奶和营养补充剂中。这种维生素化合物很容易作为环境中天然存在的有机维生素d副产品的商业替代品。维生素d i是一种必需的维生素,负责人体对钙和磷的吸收,从而使骨骼和牙齿更加强壮。 吃富含维生素d和钙的食物,比如沙丁鱼,可以帮助强化骨骼。 麦角钙化醇的一种用途是用于治疗甲状旁腺功……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-28)

问答

赛前健美饮食的最佳建议是什么?

赛前健美饮食的最佳建议是什么?
健美赛前饮食的三个重要建议包括钠循环、增加蛋白质摄入和添加补充剂,以维持最后一刻脂肪燃烧的高代谢率。传统上,参赛者在比赛前几个月会变胖,每天多摄入500卡路里(2.09千焦)。然而,在上台评判前的最后一个月,参赛者会减少卡路里摄入量,并遵循严格的饮食指南,以确保尽可能展现肌肉的清晰度。 鸡胸肉富含蛋白质。 钠循环是健美赛前饮食的一部分,因为过量的盐会导致水……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-28)

问答

什么是有氧拳击?

什么是有氧拳击?
有氧拳击,或有氧跆拳道,是一种结合了有氧运动和拳击运动的健身活动。有氧拳击在健身中心很受欢迎,因为它可以锻炼全身肌肉,同时提高心率,是一项很好的有氧和力量训练运动。DVD也有在家里进行这种有氧搏击训练的程序。 孕妇应该咨询她的妇产科医生,了解适合该妇女的最佳锻炼和饮食计划。 总的来说,有氧拳击是一项独立的运动,不涉及与他人的接触。这是与常规拳击的一个重要区……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-27)

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什么是木瓜提取物?

什么是木瓜提取物?
番木瓜提取物是一种存在于热带番木瓜果实中的物质,它具有许多健康益处,尤其是高抗氧化剂含量。这种水果还为眼睛健康提供纤维、叶酸和类胡萝卜素,并且富含多种b族维生素和维生素c、k和a。这种水果还富含矿物质,包括锌、磷、钙、镁和铁。木瓜是健康的食物,不仅因为它的矿物质和维生素,还因为它的抗炎作用。 一些口香糖含有木瓜提取物,可以帮助消化。 木瓜提取物中含有两种帮……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-27)

问答

柿子有什么好处?

柿子有什么好处?
柿子有很多好处。这些水果脂肪和热量低,但富含各种维生素和营养,其中许多有助于预防和对抗疾病。柿子也是一种方便的水果,可以生吃或在各种菜肴中烹制。 柿子主要生长在日本、中国和韩国。 这种水果主要生长在日本、中国和韩国,柿子最近几十年才在北美和欧洲流行起来。涩柿子是最常见的品种,呈圆形、心形或橡子形。不涩的柿子颜色较浅,形状像番茄。 像绿茶一样,柿子含有具有……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-27)

问答

什么是4321排毒?

什么是4321排毒?
4321排毒是一种草药补充剂,用于减肥和清洁。例如,有10种草药包含在由美国的补充剂制造商sun health制造的配方中。名称中的4321指的是补充剂的剂量说明。当用户使用稀释的4321排毒产品时,为期15天的保养期将遵循10天的主动清洁方案。 蒲公英根提取物经常用于4321排毒。 在第一天到第四天,建议用水进行四次4321次排毒。在第五天到第七天,服用……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-27)

问答

什么是不同类型的平衡板练习?

什么是不同类型的平衡板练习?
平衡板练习可以提高协调性,增加力量,帮助一个人发展更好的平衡。大多数平衡板练习都是在试图平衡的时候站着、坐着或跪在板上进行的。有初学者的练习,为运动员设计的练习,以及帮助力量训练的练习。 平衡,无论是在钢索上还是在平衡板上,对于发展协调能力和保持运动技能敏捷都很重要。 初学者尝试平衡板的第一个练习是站在平衡板上,尽量避免边缘接触地面。即使是身体状况极佳的运……继续阅读 »

89xy 4周前 (08-27)