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忘记事情是衰老的正常部分，但最终可能会变成痴呆症。慢性压力、酒精中毒、吸烟、抑郁和睡眠剥夺会让你面临更大的风险。多任务处理和压力也会分散你的注意力，让你很容易忘记单词或名字。维生素b12缺乏症和甲状腺功能减退等其他健康状况使人很难记住事情，但适当的管理会改善这种状况。健忘也是一些药物的常见副作用。
空白会让人沮丧，尤其是当你试图把事情做完的时候。这足以让……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
芒果的健康益处
改善血糖控制
预防炎症
增强免疫力
降低胆固醇
如果你喜欢芒果，你没有理由在夏天停止沉迷于水果之王。芒果富含20种不同的维生素、抗氧化剂和胡萝卜素，是营养丰富的植物，从控制糖尿病、调节身体脂肪、维持心脏和肝脏健康以及免疫中获得许多健康益处。芒果抗癌、抗炎并保持眼睛健康。
芒果或芒果通常被称为"水果之王"，品种繁多，主要生长在印度、泰国、……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
使用天然产品护理皮肤和头发会有很多好处。它们对皮肤友好，具有多种主要和次要益处，并且对生态友好。说到护肤，天然油可以为你的皮肤创造奇迹，每种天然油都有自己独特的特性。
米糠油是几种可以直接使用的天然油之一。它是从谷壳后坚硬的外层糙米中提取的。它既可用于烹饪，也可用于皮肤护理，因为它对你的整体健康以及你的皮肤和头发都有好处。以下是在你的皮肤和头发护理程序中……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
如何在睡眠中停止磨牙
使用定制护口器
减轻压力
减少兴奋剂
尝试催眠疗法
夜间磨牙或睡眠磨牙症影响大约20%的11岁以下儿童和8%的成人。由于压力会导致大多数磨牙，尝试瑜伽、治疗和放松技术来缓解压力。避免吸烟、饮酒和咖啡因，所有这些都会影响睡眠质量，使磨牙症成为可能。使用定制的护口器来保持下巴的位置。或者尝试催眠疗法。
你经常从睡眠中醒来，牙关紧咬，牙关……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
帮助燃烧脂肪的食物
番茄汁
杏仁和花生
乳制品
浆果
鱼和鱼油
绿色蔬菜
一些食物会增加休息时的能量消耗，使脂肪在休息时燃烧。一个例子是番茄汁，它含有能提高稀土元素的七叶皂苷a。全谷物需要更多的能量来分解，所以它们消耗了更多的卡路里。富含ω-9的食物，如杏仁和葵花籽油，也会增加稀土元素。杏仁、鸡蛋、罗望子、椰子油是一些帮助燃烧脂肪的食物。
当人们想到吃东……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
椰子汁对健康的益处
可以补充
降低血糖
保护和治愈肝脏
怀孕期间安全
提高男性生育能力
溶解肾结石
锻炼后喝椰子汁，补充电解质、维生素c和抗氧化剂以及其他必要的营养物质。每天饮用，以降低血压和血糖，去除多余的胆固醇，排毒肝脏。糖尿病患者、肾结石或腹泻患者以及孕妇尤其应该在饮食中加入椰子汁。
直到几年前，椰子汁在西方国家还没有被认为是长生不老药。但是你知道……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
穿着胸罩睡觉能防止乳房下垂吗？
什么导致乳房下垂？
穿胸罩睡觉会有帮助吗？
防止或减缓下垂
下垂的乳房或下垂是妇女在分娩、体重增加和衰老后面临的问题。当你起床走动时，戴一个支撑胸罩可以帮助双胞胎对抗重力，但是戴一个胸罩睡觉可能没那么重要。像外科手术这样的情况可能需要你穿舒适的支撑胸罩，但是除此之外，这是一个纯粹个人的选择，而不是保证乳房不会下垂的方法。
……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
为什么你总是觉得饿，甚至在吃完之后
你对瘦素
你有糖尿病
你有甲状腺问题
你的药物影响你的食欲
你有牛肉或猪肉绦虫
有很多原因可以解释为什么你甚至在吃完东西后仍然会饿。你吃的食物可能缺乏纤维、蛋白质和脂肪，或者你可能吃了太多垃圾食品，吞下了苏打水。减肥也可能是你比平时感到饥饿的原因之一。你也应该去看医生，以确保你没有患糖尿病、瘦素抵抗或甲状腺疾病。
你有……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
最常见的营养缺乏
铁
钙
维生素d
维生素b12
维生素a
缺铁是世界上最常见的营养失调。它的特点是血细胞计数低和贫血。钙和维生素d摄入量低也很常见，这会导致骨骼虚弱。冬天很难获得足够的维生素d，因为你的皮肤需要阳光来补充。维生素b12缺乏症在非肉食者中很常见，会导致神经功能不良。在发展中国家，维生素a缺乏是儿童失明的主要原因。
我们总是被告知要吃全面……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
毛囊炎的天然疗法
白醋
大蒜
金银花
印楝叶
椰子油
毛囊炎是毛囊的疼痛感染，可以用家庭疗法治疗。厨房里发现的抗菌药物，如白藤黄、大蒜、姜黄和椰子油，对毛囊炎非常有效。百里香、金银花和黄金甲等草药同样有效。你也可以尝试使用茶树油、印楝叶和芦荟，它们能很好地消除感染。
疼痛最能描述毛囊炎——毛囊上出现的凹凸不平的红色脓疱，会产生足够的疼痛，让你希望体毛永远……继续阅读 »
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11个月前 (02-29)
慢性疲劳综合征
原因:低血压、激素失衡、免疫系统虚弱、感染
症状:极度疲劳、非恢复性睡眠、认知障碍、情绪波动、关节痛
治疗:认知行为治疗、分级运动治疗、止痛药、顺势疗法、针灸或脊椎按摩
慢性疲劳综合征曾被嘲笑为雅皮士病，是一种真正的疾病，影响着一个人生活的方方面面。你可能会继承导致它的病毒，或者任何感染都可能导致它。低血压、免疫系统减弱或激素失衡也是一些……继续阅读 »
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11个月前 (02-28)
去除黑唇的方法
嘴唇使用防晒霜
用糖去角质
用蜂蜜水合
用蜂蜡保护
使用姜黄、鳄梨、柠檬和豆奶
要使深色的嘴唇变亮，使用防晒霜，用糖去角质，用蜂蜜保湿，用蜂蜡香油封闭水分。在嘴唇上涂抹1茶匙姜黄和1汤匙奶油牛奶的混合物，或者鳄梨果肉，或者豆奶，或者柠檬汁、甘油和蜂蜜的保湿混合物。姜黄中的姜黄素、鳄梨中的谷胱甘肽和柠檬中的维生素c都抑制黑色素的形成。
你的……继续阅读 »
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11个月前 (02-28)
