• 一个健康的身体,需要时时的保养注意,学习外国人科学的健康生活方式,营养补充疗法。看看美国人、日本人、英国人、法国人是怎么进行健康养生的。
  • 如果您觉得本站对您有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏89养生网吧!
  • 人人知道一个人人都知道的常识性问答网站

2020年02月的内容

疗法

健忘的11个常见原因及如何治疗

健忘的11个常见原因及如何治疗
忘记事情是衰老的正常部分,但最终可能会变成痴呆症。慢性压力、酒精中毒、吸烟、抑郁和睡眠剥夺会让你面临更大的风险。多任务处理和压力也会分散你的注意力,让你很容易忘记单词或名字。维生素b12缺乏症和甲状腺功能减退等其他健康状况使人很难记住事情,但适当的管理会改善这种状况。健忘也是一些药物的常见副作用。 空白会让人沮丧,尤其是当你试图把事情做完的时候。这足以让……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

营养

芒果的10大健康益处让它更美味

芒果的10大健康益处让它更美味
芒果的健康益处 改善血糖控制 预防炎症 增强免疫力 降低胆固醇 如果你喜欢芒果,你没有理由在夏天停止沉迷于水果之王。芒果富含20种不同的维生素、抗氧化剂和胡萝卜素,是营养丰富的植物,从控制糖尿病、调节身体脂肪、维持心脏和肝脏健康以及免疫中获得许多健康益处。芒果抗癌、抗炎并保持眼睛健康。 芒果或芒果通常被称为”水果之王”,品种繁多……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

美人

米糠油对头发和皮肤的6大好处

米糠油对头发和皮肤的6大好处
使用天然产品护理皮肤和头发会有很多好处。它们对皮肤友好,具有多种主要和次要益处,并且对生态友好。说到护肤,天然油可以为你的皮肤创造奇迹,每种天然油都有自己独特的特性。 米糠油是几种可以直接使用的天然油之一。它是从谷壳后坚硬的外层糙米中提取的。它既可用于烹饪,也可用于皮肤护理,因为它对你的整体健康以及你的皮肤和头发都有好处。以下是在你的皮肤和头发护理程序中……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

疗法

如何在睡眠中停止磨牙

如何在睡眠中停止磨牙
如何在睡眠中停止磨牙 使用定制护口器 减轻压力 减少兴奋剂 尝试催眠疗法 夜间磨牙或睡眠磨牙症影响大约20%的11岁以下儿童和8%的成人。由于压力会导致大多数磨牙,尝试瑜伽、治疗和放松技术来缓解压力。避免吸烟、饮酒和咖啡因,所有这些都会影响睡眠质量,使磨牙症成为可能。使用定制的护口器来保持下巴的位置。或者尝试催眠疗法。 你经常从睡眠中醒来,牙关紧咬,牙关……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

健康

19种即使在休息时也能帮助燃烧脂肪的最佳食物

19种即使在休息时也能帮助燃烧脂肪的最佳食物
帮助燃烧脂肪的食物 番茄汁 杏仁和花生 乳制品 浆果 鱼和鱼油 绿色蔬菜 一些食物会增加休息时的能量消耗,使脂肪在休息时燃烧。一个例子是番茄汁,它含有能提高稀土元素的七叶皂苷a。全谷物需要更多的能量来分解,所以它们消耗了更多的卡路里。富含ω-9的食物,如杏仁和葵花籽油,也会增加稀土元素。杏仁、鸡蛋、罗望子、椰子油是一些帮助燃烧脂肪的食物。 当人们想到吃东……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

营养

椰子汁的12种基于研究的健康益处

椰子汁的12种基于研究的健康益处
椰子汁对健康的益处 可以补充 降低血糖 保护和治愈肝脏 怀孕期间安全 提高男性生育能力 溶解肾结石 锻炼后喝椰子汁,补充电解质、维生素c和抗氧化剂以及其他必要的营养物质。每天饮用,以降低血压和血糖,去除多余的胆固醇,排毒肝脏。糖尿病患者、肾结石或腹泻患者以及孕妇尤其应该在饮食中加入椰子汁。 直到几年前,椰子汁在西方国家还没有被认为是长生不老药。但是你知道……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

一般健康

穿着胸罩睡觉能防止乳房下垂吗?

穿着胸罩睡觉能防止乳房下垂吗?
穿着胸罩睡觉能防止乳房下垂吗? 什么导致乳房下垂? 穿胸罩睡觉会有帮助吗? 防止或减缓下垂 下垂的乳房或下垂是妇女在分娩、体重增加和衰老后面临的问题。当你起床走动时,戴一个支撑胸罩可以帮助双胞胎对抗重力,但是戴一个胸罩睡觉可能没那么重要。像外科手术这样的情况可能需要你穿舒适的支撑胸罩,但是除此之外,这是一个纯粹个人的选择,而不是保证乳房不会下垂的方法。 ……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

一般健康

为什么你吃了东西后总是饿

为什么你吃了东西后总是饿
为什么你总是觉得饿,甚至在吃完之后 你对瘦素 你有糖尿病 你有甲状腺问题 你的药物影响你的食欲 你有牛肉或猪肉绦虫 有很多原因可以解释为什么你甚至在吃完东西后仍然会饿。你吃的食物可能缺乏纤维、蛋白质和脂肪,或者你可能吃了太多垃圾食品,吞下了苏打水。减肥也可能是你比平时感到饥饿的原因之一。你也应该去看医生,以确保你没有患糖尿病、瘦素抵抗或甲状腺疾病。 你有……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

疗法

世界上最常见的5种营养缺乏症

世界上最常见的5种营养缺乏症
最常见的营养缺乏 铁 钙 维生素d 维生素b12 维生素a 缺铁是世界上最常见的营养失调。它的特点是血细胞计数低和贫血。钙和维生素d摄入量低也很常见,这会导致骨骼虚弱。冬天很难获得足够的维生素d,因为你的皮肤需要阳光来补充。维生素b12缺乏症在非肉食者中很常见,会导致神经功能不良。在发展中国家,维生素a缺乏是儿童失明的主要原因。 我们总是被告知要吃全面……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

美人

治疗毛囊炎的10种天然和经证实的药物

治疗毛囊炎的10种天然和经证实的药物
毛囊炎的天然疗法 白醋 大蒜 金银花 印楝叶 椰子油 毛囊炎是毛囊的疼痛感染,可以用家庭疗法治疗。厨房里发现的抗菌药物,如白藤黄、大蒜、姜黄和椰子油,对毛囊炎非常有效。百里香、金银花和黄金甲等草药同样有效。你也可以尝试使用茶树油、印楝叶和芦荟,它们能很好地消除感染。 疼痛最能描述毛囊炎——毛囊上出现的凹凸不平的红色脓疱,会产生足够的疼痛,让你希望体毛永远……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-29)

疗法

慢性疲劳综合征的原因及治疗

慢性疲劳综合征的原因及治疗
慢性疲劳综合征 原因:低血压、激素失衡、免疫系统虚弱、感染 症状:极度疲劳、非恢复性睡眠、认知障碍、情绪波动、关节痛 治疗:认知行为治疗、分级运动治疗、止痛药、顺势疗法、针灸或脊椎按摩 慢性疲劳综合征曾被嘲笑为雅皮士病,是一种真正的疾病,影响着一个人生活的方方面面。你可能会继承导致它的病毒,或者任何感染都可能导致它。低血压、免疫系统减弱或激素失衡也是一些……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-28)

美人

去除黑唇的5种家庭疗法

去除黑唇的5种家庭疗法
去除黑唇的方法 嘴唇使用防晒霜 用糖去角质 用蜂蜜水合 用蜂蜡保护 使用姜黄、鳄梨、柠檬和豆奶 要使深色的嘴唇变亮,使用防晒霜,用糖去角质,用蜂蜜保湿,用蜂蜡香油封闭水分。在嘴唇上涂抹1茶匙姜黄和1汤匙奶油牛奶的混合物,或者鳄梨果肉,或者豆奶,或者柠檬汁、甘油和蜂蜜的保湿混合物。姜黄中的姜黄素、鳄梨中的谷胱甘肽和柠檬中的维生素c都抑制黑色素的形成。 你的……继续阅读 »

89xy 8个月前 (02-28)