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什么是肌肉拉伤?

问答 89xy 3天前 3次浏览

当肌肉纤维被撕裂或出现其他类型的肌肉损伤时,就会发生肌肉拉伤,这通常发生在肌肉被拉伸到离其自然状态太远的时候。有时被称为肌肉拉伤或肌肉拉伤,拉伤通常会非常疼痛。虽然这可能是一种常见的运动损伤,但在尝试每天的任务时也会发生。治疗通常包括休息、冰敷、压迫和抬高(莱斯),但在严重的情况下,肌肉可能需要手术修复。

什么是肌肉拉伤?

凝胶包可以用来缓解肌肉拉伤引起的疼痛。

肌肉拉伤最常见的症状是患处疼痛。当一个人试图移动受伤的肌肉时,很可能会引起疼痛,甚至几乎不可能移动。其他症状包括发红、瘀伤和肿胀。

什么是肌肉拉伤?

运动员经常肌肉拉伤。

当肌肉以某种方式过度拉伸时,通常会出现拉伤。急性劳损通常是由肌肉的某种损伤引起的,比如什么东西撞击了肌肉或者一个人举起了很重的东西。慢性劳损通常发生在肌肉过度使用时,例如由于重复运动。

什么是肌肉拉伤?

剧烈运动前的热身运动有助于防止肌肉拉伤。

紧张的肌肉通常分为三个等级。一级肌肉劳损通常被认为是最不严重的,通常只有少量撕裂的肌肉纤维。ⅱ级肌肉拉伤通常会更严重一点,虽然更多的肌肉纤维被撕裂,但肌肉并没有完全撕裂。

什么是肌肉拉伤?

撕裂的肌肉纤维会导致肌肉拉伤。

轻度或中度菌株通常不需要比大米处理多得多的处理,可能需要几天到几个星期才能痊愈。立即让受伤的肌肉休息被认为是非常重要的,因为它可以阻止任何进一步的伤害。用毛巾包裹冰块,每次敷在拉伤的肌肉上10到20分钟,可以减轻该部位的肿胀,也可以减轻压迫,这通常是通过用弹性绷带包裹受伤部位来实现的。将该区域提升到接近或高于心脏水平也将减少肿胀。

尽管当肌肉完全撕裂或出现iii级肌肉劳损时,也建议采用rice疗法,但有时可能需要手术。在手术过程中,外科医生会进去修复撕裂的肌肉。这可能需要几个月才能痊愈。

体育活动前热身和拉伸肌肉有助于防止紧张。这些活动将有助于增加身体肌肉的循环。此外,不经常参加运动或锻炼的人不应该过度锻炼肌肉。试图一次做太多会导致肌肉拉伤。

什么是肌肉拉伤?

身体内的各种肌肉都可能会紧张。


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