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vata、pitta和kapha的原则是什么?

问答 89xy 2周前 (09-17) 11次浏览

根据阿育吠陀,吠陀最古老的分支之一,瓦塔,皮塔和卡法是由组成我们宇宙的五种元素组合而成的。几千年来,许多人都知道我们的身体是由构成我们外部环境的这五种元素组成的。当这些因素结合到人类生理学中时,它们就产生了三个支配原则,即doshas,为了保持健康,这些原则必须保持适当的平衡。

vata、pitta和kapha的原则是什么?

失衡的vata会导致各种问题,如失眠。

在这三种主要药物中,vata控制了所有药物。空气和空间结合形成了vata。火和水统治着皮塔;还有水和土地,卡帕。每个dosha的属性以及每个个体内部的特定组合有助于确定个体的身体、精神和情感特征和倾向。

vata、pitta和kapha的原则是什么?

它& # 039;重要的是不要在晚上吃东西。

一切运动、波动或变化都由vata控制。阿育吠陀解释说,没有空气和空间,生命将无法进步、移动或运动。如同在外部世界一样,vata dosha负责身体内的所有运动。这包括大脑和身体的所有运动形式,如循环、排泄、蠕动、呼吸、神经冲动和思维过程。vata品质包括易变、通风、寒冷、移动、快速、轻盈、干燥和粗糙。

vata、pitta和kapha的原则是什么?

皮塔型的人口齿伶俐,热情,有条不紊。

vata类型的人骨骼小,行动和说话快,皮肤干燥,胃口小或不规则。失衡的vata会导致记忆力下降、焦虑或焦虑、失眠、疲劳和虚弱、关节炎、高血压、便秘或皮肤粗糙、干燥。为了在生理上平衡它,需要引入相反的品质:获得充足的休息,食物和环境的温暖,味道甜、酸或咸的油腻食物。

vata、pitta和kapha的原则是什么?

过多的kapha可能会导致抑郁。

pitta控制大脑和身体的所有形式的转化和新陈代谢,如同化、消化、新陈代谢、免疫系统和处理感觉信息。皮塔类型的人身材中等,胃口大,智力强,不喜欢炎热的天气。他们也能言善辩,紧张而有序,性格暴躁。

过量的pitta会导致身体过热、愤怒、急躁、皮肤和眼睛问题、胃灼热和溃疡。pitta dosha被它相反的品质所平衡:凉爽的环境和凉爽、油腻、甜、苦或涩的饮食。

kapha品质包括冷、重、慢、软、稳、油、粘和甜。kapha在生理学上控制所有形式的液体平衡和结构,如保水性、粘液、体力、自然组织抵抗力和适当的身体结构。以卡法体型为主的人骨骼粗大,强壮,脾气平和,深情且宽容,做事有条不紊,朴实无华,很难忘记。

卡帕类型的人会表现出不喜欢凉爽潮湿的天气。过多的kapha可能会导致懒惰、迟钝、超重、哮喘和抑郁。kapha dosha被它相反的品质所平衡:多运动,少睡过头,清淡,干燥,辛辣的食物,有辛辣,苦涩的味道。

冬天的北风与环境变化有关。vata季节在11月和2月之间,冬季寒冷干燥的天气加剧了我们内部的vata dosha。皮塔季节是在七月和十月之间,在这个季节里,热被认为是热的和易燃的。kap ha是在潮湿多雨的季节的三月和六月之间。

每一次季节变化都会缓解和平衡前一个季节的影响。vata冷却了来自pitta季节的累积热量,kapha补充了干燥vata季节的水分,pitta温暖了kapha的冷湿。在每个季节结束的时候,会在身体里发现累积的影响。我们的身体需要一个机会来平衡一个特定的dosha可能已经建立的任何影响。

三种主要剂量在昼夜周期内也很明显,都是在当地标准时间。

vata在[/br/

  • 凌晨2:00和6:00
  • 下午2:00和6:00
  • pitta在[/br/

  • 晚上10:00和凌晨2:00
  • 上午10:00和下午2:00。
  • kapha在[/br/

  • 下午6:00和10:00
  • 早上6点和10点。
  • 在凌晨2:00到6:00之间,vata将毒素和杂质排出神经系统。阿育吠陀也建议早上6:00前起床的重要性,这样我们可以保持清晰和灵活。如果我们睡的时间超过了vata时间,进入了接下来的kapha时间,我们将会变得迟钝、昏睡和僵硬。在下午2:00到6:00之间的vata时间,我们的清晰度和强度达到最高。这是脑力劳动或活动的最佳时间。如果因为任何原因,我们这次感觉迟钝或困倦,那是因为我们没有正确消化中午的食物。这使得不睡觉变得尤为重要。

    在中午的pitta时间,上午10:00到下午2:00,当太阳处于最高点时,我们的消化处于最热和最有效的状态。我们一天中最大的一餐应该尽可能在接近中午的时候吃,以确保适当的消化。在夜间pitta,晚上10:00到凌晨2:00之间,休息是很重要的,因为我们的消化需要这段时间来进行清洁循环。皮塔的热量利用这个机会来清除我们体内任何未消化的食物。

    这就是为什么我们早上的第一个冲动是排出我们的肠道和膀胱中的废物。我们擤鼻涕,清洗耳朵、眼睛、嘴巴和舌头,清除积聚的充血,这被认为是未消化食物的残留物。尤其重要的是不要在夜间进食,因为没有这种清洁机会,未消化的食物(ama)和毒素就会积累。

    在kapha时间,下午6:00到10:00之间,我们会开始安定下来,准备睡觉。晚上10点前上床睡觉很重要,所以kapha仍然影响着我们的神经系统。如果我们等到皮塔的影响开始扎根,我们就会开始醒来,感到饥饿。卡帕时间是最容易入睡的时间,如果得到卡帕的称赞,头几个小时的睡眠会更有价值。

    根据阿育吠陀传统,我们的日常生活应该与vata、pitta和kapha的生理和环境周期保持一致,以确保我们的身体正常运转。不恰当的测序是导致疾病的不平衡的最终关键。随着我们日常生活的建立,适当的食物将有助于保持每一份食物的适当平衡。

    因为vata领先于其他doshas,所以它应该是我们解决系统失衡的首要考虑。通常情况下,通过平衡我们的vata dosha,这将使pitta和kapha恢复平衡。阿育吠陀解释说,这些生活方式的调整将在思想、身体和精神的各个层面创造和谐。通过向vata、pitta和kapha tridoshas求助,我们的生活将在各个层面得到丰富。

    vata、pitta和kapha的原则是什么?

    据说构成宇宙的五种元素在阿育吠陀中形成了瓦塔、皮塔和卡帕。


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