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中国冥想有哪些不同类型?

问答 89xy 5天前 10次浏览

冥想的实践是一个古老的实践,可以追溯到大约2000年前,如果不是更久的话。许多不同形式的冥想起源于东半球,主要是在印度、日本和中国,几个不同形式的冥想从每个国家发展而来。中国有许多不同类型的冥想,但是最广为人知和广泛应用的包括太极、气功和佛教冥想。

中国冥想有哪些不同类型?

一些人发现当地的唐人街是寻找练习中国冥想的人的好地方。

太极是中国最受欢迎的冥想形式之一,不仅仅是因为它能促进放松的精神状态,还因为它有利于强健身体肌肉。这种冥想形式由一系列优雅的姿势组成,这些姿势流畅地从一个姿势流向下一个姿势。太极可以分为不同的类型,每一种都专注于不同的方面,例如发展强烈的灵性或增加灵活性。虽然太极通常是安全的,但那些有关节问题的人应该在开始养生前咨询医生。

中国冥想有哪些不同类型?

太极结合了呼吸练习、运动和冥想。

气功,也被称为气功,是中国的一种调解方式,也是传统中医的一种治疗方法。在汉语中,“气”是“生命能量”的意思;气功专注于帮助练习者学会识别和利用这种能量。人体充满了不自觉的功能,从呼吸到消化。通过与这些功能保持一致,通过识别心跳加快或呼吸变得更加剧烈的时刻,从业者可以学习如何通过告诉身体放松来抵消这些时刻。现代生物反馈机器工作在相同的基本概念上。

中国冥想有哪些不同类型?

佛教冥想专注于宁静。

佛教中国冥想这个术语实际上包含了许多不同类型的冥想,每一种冥想都专注于一个主要目标,那就是让修行者更接近于开悟。佛教起源于印度,但大约500年后,由游历该地区的商人带到了中国。佛教冥想可以有两个目标之一:促进宁静或促进对世界和修行者在其中的地位的更深理解。尽管所有形式的中国冥想在本质上都是精神的,但冥想是佛教精神体系的重要组成部分。

擅长不同类型的中国冥想需要大量的练习和训练。虽然这些方法可以从书本、网络研究、课堂或个人导师那里学到,但成功完全取决于实践者的奉献精神和耐心。对一些人来说,冥想是自然的,但对另一些人来说,可能需要数年才能掌握。

中国冥想有哪些不同类型?

拔罐和针灸源于传统的中医疗法。


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