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什么是矢状面?

问答 89xy 5天前 8次浏览

矢状面是一条假想的线,将身体分成左右两部分,很像地图上的经度线。在解剖学中,它用来描述身体部位的位置。例如,中矢面将身体一分为二,通常称为中线。对大多数人来说,鼻子和脊柱位于中矢面。

什么是矢状面?

二头肌卷曲是一种矢状面运动。

矢状面是与中线平行的平面。心脏通常位于中线左侧的矢状面上。单个身体部位也可以分为中线和矢状面。解剖大脑时,神经科学家可能会沿着其中一个半球的矢状面切片,以找到特定的神经元群。

什么是矢状面?

仰卧起坐是一种矢状面锻炼。

运动分析师使用矢状面来描述发生在矢状面上的运动。在这个平面上发生的运动是向前和向后的。举个例子,当一个人走向目的地时,他通常在矢状面上行走。然而,侧身行走的螃蟹不是在矢状面上运动,而是在水平面上运动。垂直平面上出现了一个直上空中的跳跃。一些运动发生在多个平面上。一个篮球运动员跳向篮筐时,他在向前和向上移动,所以他在矢状面和垂直面上移动。

什么是矢状面?

矢状面锻炼可以增强身体前后的肌肉。

矢状面锻炼包括任何有前部和后部的锻炼,如仰卧起坐、手臂弯曲或弓步。这些锻炼自然会增强身体前后的肌肉。肱二头肌可以通过手臂卷曲得到加强,而三头肌可以通过手臂延伸到背部得到增强。仰卧起坐可以增强腹部和腰部肌肉,而弓步可以锻炼股四头肌、腘绳肌和臀肌以及小腿肌肉。

什么是矢状面?

一个人向前行走时通常在矢状面上行走。

矢状面上的拉伸作用类似于肌肉和肌腱。要拉伸臀部屈肌,尝试深弓步或分开。伸展小腿,将一只脚放在另一只脚后面,伸直后腿,稍微弯曲前腿。腿筋可以通过坐在地上向前伸展来伸展。要做伸展运动,从腰部向前倾斜,双臂伸直,手伸向双脚。手臂肌肉很难正常伸展,但是扭转脊柱,一只手伸到前面,另一只手伸到后面,可以很好地温暖二头肌和三头肌。

什么是矢状面?

矢状面的伸展应该在相同程度上作用于相似的肌肉和肌腱。


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