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既控血糖,又能减肥?网红“低GI”代餐饼干有哪些坑

问答 89xy 5天前 15次浏览

既控血糖,又能减肥?网红“低GI”代餐饼干有哪些坑

既控血糖,又能减肥?网红“低GI”代餐饼干有哪些坑

“三月不减肥,四月徒伤悲。”不知不觉已经到了4月,默默摸了下自己的小肚腩,居然还在!赶紧掏出我的“减肥神器”们:代餐蛋白棒、代餐粉、代餐奶昔、代餐饼干、燕麦片……痛定思痛,未来一周的食物就是它们了!

减肥方式何其多,靠吃代餐成功瘦身的不是没有。而在琳琅满目的代餐产品中,带有“低GI”的代餐产品成功吸引了不少朋友的注意。相信多数“糖友”以及健身的朋友们对“GI”这一名词都并不陌生,它一般指血糖生成指数(Glycemic Index划重点,待会要考!)。而吃低GI食物,对于减肥、有效控制血糖等,都有着非常重要的意义。

既能控糖,又能减肥,岂不美哉?选低GI的代餐食物就对了?!今天,我们就给大家分析几款在各大平台比较火的低GI代餐饼干,以及每款饼干的大对比。来看看,低GI代餐真的有那么神奇吗?

一、鲨鱼菲特 低GI粗粮代餐饼干

口味 ★★☆☆☆

饱腹感 ★★★☆☆

性价比 ★★★★☆

综合评价:这款主打蔗糖的代餐饼干,一盒约576g,24g*24包,某宝旗舰店售价22.9元。也就是说,一小包才0.95元!性价比还是相当不错的。每包约90.5Kcal,只有原味可选。在所选的4款代餐饼干中,入口评价偏低,闻起来没有明显气味,口感粗糙,味道偏淡,但咀嚼后有甜味。

但……还记得前面划的重点么?这款低GI代餐饼干的“GI”,指的可不是血糖生成指数哦,奔着控糖而来的朋友还是绕道吧。

二、初吉 轻食主义低GI代餐饼干

口味 ★★★☆☆

饱腹感 ★★★☆☆

性价比 ★★★★★

综合评价:一盒共1180g,约46小包,某宝旗舰店售价才39.9元,一包差不多26g才0.87元,荣登所选4款代餐饼干中的性价比之王。每小包106kcal,除了原味,还有香葱味、海苔味可选择,吃腻了还可换个口味。本次测评选购的是海苔味的,饼干闻起来有轻微麦香,吃起来无明显海苔味,口感偏粗糙,较干。

数据

既控血糖,又能减肥?网红“低GI”代餐饼干有哪些坑

一座微缩了古亳州的城市体验中心,一栋熬制出养生药膳的华膳楼,这座城市带着悠悠药香,崇尚健康生活。沐浴晨光,感受华佗五禽戏的养生精髓。

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