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为什么会引起骨质疏松?5大原因告诉你!

问答 89xy 21小时前 3次浏览

为什么会引起骨质疏松?5大原因告诉你!

为什么会引起骨质疏松?5大原因告诉你!

骨质疏松在大家的印象中可能属于中老年疾病,但根据调查并不是这样的,近年来骨质疏松越来越多的出现在年轻人身上,其概率更是高于百分之五十。骨质疏松是一种比较严重的骨科疾病,患者往往因为某些原因,导致全身骨骼变脆,很容易发生骨折的情况。只有了解疾病的发病原因,才能有针对性的进行预防。

那么,引起骨质疏松的原因都有哪些呢?

1、营养摄入不足

身体任何部分的健康,都少不了营养的供给,一旦营养摄入不足就会出现一系列问题,骨质疏松就是如此。人际交往作为人生的重要内容,与人们的身心健康也有着牵扯不断的关系,在社交中,可以减少孤独感,缓减压力,心情舒畅的同时,也达到养生。当身体摄入的钙元素不足时,骨质就会变得疏松,从而变得易碎易折,最终就会形成骨质疏松。另外,骨骼健康还与维生素有关,当维生素摄入不足时,骨质的合成就会减少,同样可能引起骨质疏松。

2、过度防晒

防晒虽然能让皮肤白皙,但适度就可,千万不要过度防晒。因为骨骼健康是少不了阳光参与的,在经过太阳光照射后,身体会加速维生素D的吸收,而维生素D缺乏就是导致骨质疏松的重要原因之一。因此,尽量每天都去晒一晒太阳,如果必须进行防晒,平时就可以多补充一些维生素D。

3、不运动

年轻人患上骨质疏松的重要原因之一就是不运动,经常缺乏运动锻炼,身体各方面机能会逐渐下降,同时骨量也会下降,肌肉会出现萎缩,时间久了,就可能导致骨质疏松的出现。

4、常喝碳酸饮料

碳酸饮料因其独特的口味备受年轻人喜欢,有的人甚至把碳酸饮料当水喝,这对身体伤害是很大的。因为碳酸饮料中的磷酸是不利于骨头健康的,而且会加速骨钙的流失,最终造成骨质疏松,所以建议少喝碳酸饮料。

5、内分泌紊乱

内分泌对身体状态的影响是很大的,当人们陷入一些困扰或疾病时,就会出现内分泌紊乱。而某些激素一旦分泌减少,就会使蛋白质的合成量减少,进而影响骨基质的合成,最终就可能引发骨质疏松。

引起骨质疏松的原因有很多,以上这五种只是最为常见的原因,建议大家可以有针对性的去预防骨质疏松。比如平时要多运动多锻炼,注意钙元素的补充,可以多吃一些富含钙元素的食物等等,这都可以有效预防骨质疏松。

为什么会引起骨质疏松?5大原因告诉你!

要想身体健康,坚持科学的养生方法才正确,不损即是养。而养生方法之全面,要因人、因时、因地而异,选择适合自己的养生方式,才是最好的。

为什么会引起骨质疏松?5大原因告诉你!


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