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减肥最快的方法是什么?

问答 89xy 5个月前 (09-03) 43次浏览

无论你是希望在朋友的婚礼上看起来最好,渴望回到怀孕前的衣柜里,还是对传统的饮食计划不耐烦,你可能会发现自己在寻找最快的减肥方法。尽管想要快速减掉多余的体重是很自然的,但重要的是要记住,任何快速减肥的方法都有很大的风险。不建议你在没有考虑所有替代方案的情况下,就开始一个极端的减肥计划。

减肥最快的方法是什么?

快速减肥会对健康造成威胁。

从技术上讲,最快的减肥方法是进行肥胖手术。腹腔镜可调节胃束带术或胃旁路roux-en-y术等手术将在手术后的前六个月至一年内迅速减轻体重。然而,要有资格接受这种类型的手术,你通常必须具有40或更高的体重指数(bmi ),患有与肥胖相关的医学问题,如糖尿病或高血压,并且有减肥尝试失败的病史。你还必须同意在手术后遵循医生的饮食和锻炼计划。

减肥最快的方法是什么?

当试图减肥时,适当的水合作用是很重要的。

另一种快速减肥的方法是服用药物来帮助你减肥。然而,这些类型的药物仅推荐给体重指数为30或更高的人,或体重指数为27或更高的人,他们也患有与肥胖相关的医学问题。在美国,meridia和xenical是最受欢迎的减肥药物。meridia是食欲抑制剂,而xenical是脂肪吸收抑制剂。alli是第一种fda批准的非处方减肥药物,是xenical的非处方药。

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柠檬水饮食被用来帮助人们快速减肥。

速成节食是人们在寻找最快减肥方法时使用的最后一招。柠檬水饮食,也称为主清洁,是这种饮食计划的一个例子。虽然像碧昂斯·诺尔斯这样的名人确实用柠檬水减肥来出演电影角色,但这个计划营养不均衡,而且限制性太强,不能作为减肥的长期解决方案。

减肥最快的方法是什么?

较慢的减肥方法被认为是最安全的方法。

如果你对最快的减肥方法感兴趣,现实一点很重要。如果你因为两三年的饮食不良和不锻炼而增加了两条牛仔裤的尺寸,你不可能指望在几个月内体重会下降。与您的医疗保健提供者讨论您的减肥目标。他可以帮助你制定一个测试和锻炼计划,帮助你在不牺牲长期健康和幸福的情况下减肥。

减肥最快的方法是什么?

为了减肥,热量输入需要少于热量输出。

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dana hinders

dana拥有爱荷华大学新闻和大众传播学士学位。自从她儿子出生后发现自由写作的乐趣,她就喜欢成为聪明怪胎团队的一员。danaalso通过在各种博客上发表文章,以及创建销售文案和电子课程内容来磨练自己的写作技巧。


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