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问答 89xy 3个月前 (01-07) 14次浏览

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1.少吃粗纤维食物,如全麦面包、芹菜、韭菜。

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11、火龙果

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4、穿鞋底软的运动鞋。

不要一次性过度吃。如果本身就比较容易上火的人,荔枝还是少吃一点比较好。

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合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。合欢花粥

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香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益寿延年。

5.枸杞黑芝麻粥

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5、韭汁红糖饮鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

6、当归生姜红枣茶姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。


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