男生吃什么可以美白 吃什么维生素可以美白

美白食品,如卷心菜、花椰菜、花生和其他富含维生素E的食品,可以抑制黑色素的产生,加速黑色素从表皮或通过血液循环排出。猕猴桃、草莓、西红柿、橙子等。含有大量维生素c。

你好。1、可以多吃富含维生素C的食物..黑色素形成的一系列反应主要是氧化反应,但是当添加维生素C时,黑色素的形成会被阻断。因此,吃富含维生素C的食物,如酸。

-.我太黑了,

牛奶和鸡蛋

不确定。草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果、排毒肠-香蕉、苹果、菠萝促进新陈代谢-葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、葡萄柚、苹果、菠萝、木瓜、黄瓜。

多吃含维生素C的水果,如柠檬猕猴桃等。

1.生菜纤维含量高,能有效保持皮肤湿润,提高面部保湿度,消除多余水分。尤其是钙的含量极高。此外,西葫芦富含水分,具有冬季护肤的功效。不管接下来会发生什么?

我想让我的皮肤像女孩一样白皙柔嫩?不要说任何关于推荐洗面奶的事情,没有多少。

看起来喝杏仁糖浆可以美白皮肤,你可以试试。

男人可以吃什么来美白

首先,内外兼修,多吃美白食品,动物肝脏和蔬菜都可以,而且可以吃维生素C非常有效,每天洗脸要擦保湿水哦,出门要准备保护哦,擦一点。

用牛奶清洗。有效。

冲新鲜柠檬汁。但是柠檬对光很敏感,而且光线更暗。所以喝稀有的光,或者做好防晒工作

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