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自然再生头发的7个技巧

美人 89xy 6个月前 (03-26) 48次浏览

自然再生头发的7个技巧

你掉的头发比平时多吗?你开始注意到变薄或秃顶了吗?如果这些多毛的问题让你处于边缘,一些自然疗法可以帮助促进生长,再生头发,或者在问题变得更糟之前阻止它。解决方案存在于普通食品中,如洋葱汁或替代疗法,如用薰衣草或百里香油按摩头皮。

如今,所有的注意力都集中在“看上去合适的部分”上,一头好头发已经成为我们美丽理念的核心。那么,当你每隔一天看到秃顶或脱发的第一个迹象时会发生什么呢?到处都有很多植发手术可供选择,但是有没有一种侵入性更小(痛苦也更小)的方法可以让你的头发再生?你能至少在问题变得更糟之前阻止它吗?

脱发对男人和女人来说都是毁灭性的。因此,替代疗法和简单的家庭疗法可能会有所不同,这可能是一种巨大的解脱。下面是一些已经显示出效果的治疗方法。

1.放松疗法

自然再生头发的7个技巧

对于那些有自身免疫性脱发原因的人,如斑秃,替代疗法可能是一个福音。在一项研究中,结合按摩疗法和放松技术来治疗有问题的受试者。短短三个月的时间里,脱发明显减少,到研究结束时,头发已经开始再生。如果你经历了一次重大的创伤经历,或者正面临着巨大的压力,或者像分娩这样的重大生活变化,脱发可能是不必要的。通过瑜伽或冥想、按摩和努力消除压力触发因素来放松,可能有助于减少这种脱发,也称为毛发生长终期脱发。

2.精油局部芳香疗法按摩

自然再生头发的7个技巧

芳香疗法与放松精油混合物直接按摩头部也有帮助。研究表明薰衣草、迷迭香、雪松和百里香混合葡萄籽油和荷荷巴油可以促进头发生长。虽然荷荷巴和葡萄籽只是载体,但真正的好处来自前四种以刺激头发生长而闻名的油。按摩的额外好处是它有助于改善头皮的血液循环,并保持根部从内部补充营养。

3.洋葱汁治疗斑秃

自然再生头发的7个技巧

洋葱汁的局部应用已经在几项研究中产生了有希望的结果。如果你因ta区脱发而出现斑秃,你可以试试这种疗法。只需要一些“生洋葱汁”——只需在家里新鲜地给洋葱榨汁,然后涂在患处。

4.大蒜凝胶

自然再生头发的7个技巧

谈到斑秃,局部应用大蒜凝胶可以改善其他治疗的效果。一项研究用一种方案补充皮质类固醇治疗,该方案包括在3个月内每天两次局部应用大蒜凝胶。研究人员指出了一个好的到中等的好处,并得出结论,它可以提高其他治疗方法的有效性。

5.红参

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由于人参皂苷的存在,人参或红参有助于促进毛发生长,人参皂苷是传统中草药的活性成分。在一项研究中,植物蒸干的根中70%的甲醇提取物导致了显著的毛发生长。

6.催眠术疗法

自然再生头发的7个技巧

身心失调导致的脱发会带来强烈的消极情绪,并具有潜在的破坏性。随着自尊和身体的下降,我发现补充和替代疗法是一种提供尊严的途径,对某些人来说效果非常好。研究人员发现催眠疗法也有助于减少脱发和为再生铺平道路。一项对全秃/普秃患者的研究确定,治疗有助于缓解抑郁和焦虑,影响毛发生长,阻止脱发。仅在3-8次催眠治疗后,头皮毛发开始生长。

7.蛋白质、维生素c和e以及锌

自然再生头发的7个技巧

你的身体需要足够的蛋白质、铁和维生素来促进头发健康生长。剥夺自己这些,你可能会开始脱发。为了把这个问题扼杀在萌芽状态,让你的头发重新长好,你需要做的就是确保你的饮食中含有推荐的每日营养水平。

你需要胡萝卜、红薯或绿叶蔬菜等食物中的维生素a来产生油性皮脂,从而调理头发;来源于如甜椒、柠檬、浆果、西兰花或葡萄的维生素c,用于胶原蛋白的生产;以及来自坚果、向日葵种子、绿叶蔬菜或海鲜的维生素e,以防止阳光伤害。一些人也受益于口服补锌。你也可以通过多吃海鲜、麦芽、南瓜籽、红肉或坚果来增加锌的摄入量。


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