非常强壮的身体
正常0 健美运动员体格最令人印象深刻的部分之一是六块腹肌。当谈到健美时，身体的这一部分没有其他部分被谈论得 …
裹尸布——穿过裹尸布损失几英寸
在那个特殊的场合之前，裹上身体可能是你减掉多余的几英寸的解决办法。虽然我们都想减肥而不必看你的饮食，但事实 …
你的体型是什么？
不用说，锻炼有很大好处。无论你是在寻找增加的肌肉尺寸和张力，改善的心血管功能，还是另一个定义健康的变量；如 …
tae-bo:完全意识到优秀的身体服从
如果你正在寻找一种非常有趣并且越来越受欢迎的新锻炼方式，那么也许你应该考虑tae-bo。泰博代表着对完美身体的服 …
身材很好
严肃的健身者是那些知道增加肌肉量的重要性的人，他们中的一些人会尽一切努力来获得优势，也有一些人甚至会不安全 …
学习身体核心调节
你依靠自己的身体起床，带孩子，完成工作，每天带你去不同的地方。如果你欣赏你的身体为你做的事情，你会给它提供 …
氨基酸如何影响你身体的化学反应
关于氨基酸作为良好健美补充的一部分，人们说得很多，但是很少有人确切知道氨基酸是什么，或者它在身体健康和肌肉 …
提高适当的身体机能
在改变任何姿势之前，你的第一步应该是简单地关注你的腹部、臀部和背部肌肉。这些肌肉将你的背部保持在中立位置， …
维生素b12:对身心至关重要
维生素b12是一种必需营养素，持续缺乏会对身心健康产生严重影响。和大多数营养素一样，最好从食物中摄取维生素b12 …
拳击的好处不仅仅是健美的身体
你可能想让你的健康走上正轨，并通过参加拳击健身项目来锻炼身体。 这是让你变得更强壮并增强自信的最终方法。这 …
瘦子获得肌肉的最佳方式
每个人都能得到他们梦想中的身体，不管你是瘦是瘦，觉得自己不可能增加一磅体重。不要放弃，有很多方法。 每个人 …
如何测量身体脂肪|最佳体重管理方法？
为了保持健康的体重管理计划，你需要知道如何准确测量你的身体脂肪。大多数人会简单地站在秤上，读着数字，大声说 …